我发现自己有了让我痛苦不堪的焦虑症，请问有啥有效好方法将它制
January 8th, 2009 
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我发现自己有了让我痛苦不堪的焦虑症，请问有啥有效好方法将它制
我认为是有一定的效果
概述
焦虑性神经症，简称焦虑症。以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。患者的焦虑情绪并非由实际威胁或危险所引起，或其紧张不安与恐慌程度与现实处境很不相称。女性患病率明显高于男性。
病因
一、遗传。
二、生化。
对焦虑症进行的研究有：乳酸盐、神经递质、苯二氮卓受体等方面。
三、神经解剖。
四、生理。
五、心理。
精神分析理论认为，神经症状焦虑是对未认识到的危险的一种反应。
症状
根据临床症状和病理特点，我国的精神疾病分类CCMD 2将焦虑性神经症分为以下两种类型：
一、广泛性焦虑症：以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题，过分担心或烦恼为特征。这种紧张不安、担心或烦恼，与现实很不相称，让患者感到难以忍受，但又无法摆脱；常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。
1．焦虑和烦恼。
2．运动性不安。
3．植物神经功能亢进。
4．过分警惕。
二、惊恐发作：
或称惊恐障碍。以反复出现强烈的惊恐发作，伴濒死感或失控感，以及严重的植物神经症状为特点。其临床表现如下：
1．惊恐发作。
2．预期焦虑。
3．求助和回避行为。
检查
广泛性焦虑症的诊断主要根据：过分的焦虑持续时间在半年以上，并伴有运动性不安，植物神经功能亢进和过分警惕等躯体症状至少4项；且焦虑并非器质性疾病引起。
惊恐发作的诊断则根据：一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，且明显影响日常活动；这种发作并非由躯体疾病所致，也不伴有精神分裂症、情感障碍或其他神经症性疾病。
需要注意鉴别的疾病有：甲状腺功能亢进，兴奋药物过量，镇静药物或苯二氮卓类的撤药反应等。
治疗
药物治疗对广泛性焦虑症和惊恐发作都有明显效果，但心理治疗有减轻焦虑的作用不容忽视。一般病例应在药物控制焦虑的基础上，适当配合心理治疗。
(一)药物治疗：
1．三环类抗抑郁剂：以丙咪嗪、去甲咪嗪和氯丙咪嗪治疗焦虑的效果较好，不论对广泛性焦虑或惊恐发作都有效。
2．单胺氧化酶抑制剂：苯乙肼对治疗焦虑症也有一定效果，可在三环类药物治疗效果不佳时选用。也可从小剂量开始，如每天睡前服10mg，逐渐增加，直到每天用量达90mg。
3．苯二氮卓类：以阿普唑仑的抗惊恐发作的效果最好；其次，氯硝安定、氯羟安定、舒乐安定、安定、利眠宁、安他乐等也有很好的抗焦虑作用。
4．a 肾上腺素能受体阻滞剂：心得安用于减轻焦虑患者植物神经功能亢进的症状，如心动过速、震颤、多汗等有一定效果；但对减轻焦虑和防止惊恐发作效果不大。
(二)心理治疗：
1．解释性心理治疗。
2．放松疗法。
3．行为疗法。
4．催眠治疗。
焦虑,抑郁,可能连在一起,最好方法是心理疏导,(邮箱)
我也和你一样，跳火车轨，爆炸，给车压到，给人打这种事我都经常会想到，像无助无望，敏感，经常为小事烦恼，脾气突然变坏，变得敏感，没精神，低落，有时以为自己想多了，以为是性格病，以为是做错事上帝惩罚，但后来越来越不行，后来上班上不了辞工了，去看了三次医生，后来知道得了抑郁症，很吃惊，不愿面对，不愿告诉人，但后来医生给了药物我吃，几个星期后就稳定了。
抑郁症不是什么想多了，不是什么性格有问题，不是什么做错事上帝惩罚，而是血液脑液中化合物不平衡，药物的作用是去让他们更平衡，很多人都会患抑郁症，抑郁症是心理病里的常见的病，希望你不要忽视。很多喜剧明星都一样会患这个病，是正常的生理现象，像感冒，打喷嚏一样，有相当部分的人一生中不同环节会得这个病，有些严重些，快好些，有些慢好些，严重些。
我衷心希望你能正视它，不要太害怕。希望你能去这几些网站看看，希望他们对你有帮助
http://www.gjjsw.com/Article/jbzt/yyz/dsfg/200611/213.html
http://health.sohu.com/70/58/hchblank15085870.shtml
如果要交流沟通，希望可以收到你的来信
yuzijie@hotmail.com
最佳答案 - 由投票者2007-06-24 19:52:13选出
我在高三的时候有过一段，现在走过来感觉其实并不难。
首先，你要忘记你有焦虑症，或者不是很容易，这个时候就可以考虑让自己放松心情。焦虑往往是因为担心什么事情，你可以先当它已经发生了，其实很多事情，真发生了会发现其实没有想得那么难。
有一点对我很有用，不知道会不会适用于你，不过可以试一下哦。
我记得当年我高三的时候焦虑，后来发现是因为自己对自己期望过高，每天都不停地学习，又不敢放弃，后来明白后，就干脆让自己堕落一下。有一段时间，你干脆不要让自己做什么正事，就是休闲 ，放松，休息几天就好一点了，然后就自己高兴做事的时候就做一下，
其实很多事情，没意思就是因为自己给自己的压力太大了。不逼自己做，就会觉得其实是很有意思的，心情放松了，焦虑症往往会不药而愈。
另外啊，我不太清楚你的情况，不知道你闲的时间多不多。我们大一的时候学的太极拳，当时老师向我们介绍说，太极对放松心情很有帮助的。如果可以的话，我建议你学一下。虽然我没有用它来治疗焦虑症，但是我感觉当时全心全意打太极的时候，心里真的挺轻松的。
可以试试啊。
希望对你有用哦。不用担心的，
yes
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