瑜伽是真的吗?
January 7th, 2009 
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瑜伽是真的吗?
是真的.
“瑜伽”一词来源于梵文“YUJ”,之后又被译为“YOGA”，意思是连接、统一、即把人的注意力集中起来加以引导、运用和实施，也有联合、共享的意思。“瑜伽意味着对人类的智力、大脑、情感和意志的规范；还意味着精神的平衡，从而使一个人能够均衡的审视生活的各个方面”，含有“维系均衡是生命和自然的本源，在生活中追求均衡就会获得幸福”的道理。
古代印度人通过长年观察大自然发现，动物及植物都顽强的生命力以及创伤自愈能力，人们由此获得灵感，进一步演变与精炼，创立了瑜伽体系。
瑜伽的目的有两个方面，一是培养身体的自然美，并获得高水平的健康状况；二是唤醒休眠在人体内的巨大动力，并用其来开发自身独特的潜力，获得自我实现。
瑜伽由连接身、心、灵的综合知识体系，已经上升到一门深邃的哲学体系，数千年来一直在东方文明中处于举足轻重的地位。瑜伽修行者通过体式练习，配合呼吸法与冥想，对身心进行控制与调节，从而获得真正意义上的健康与宁静。
瑜伽在今天：
国学大师钱穆先生所言，我们这个世界简单来说只存在两样东西，即是物质与心灵。在过去的世界，一直都是探索物质的时代，物以稀为贵，人类的一切活动都是围绕着最大限度地解决物质的供给与需求的问题。然而当今世界已经进入一个物质供给与需求过剩的时代，最稀缺的不是物质，而是心灵的供给与需求。
21 世纪人类文明程度大幅提高同时，机械化大生产也使得身体与心理亚健康人群比例越来越大，调查显示已占到 1/3 以上。都市生活节奏快，压力大，人们承受着来自社会、工作、生活等各个方面的压力，长期处于这种压抑的生存状态，人们常常表现出急躁、烦闷、忧郁等症状，长此以往，就会导致各种身心疾病的发生。
已有 5000 年的历史瑜伽，是古老而神秘，作为东方文明的一支奇葩，发源于印度，却被高傲的美国人会首先接受，继而在欧美国家得到发展，并流传世界。现在瑜伽回归东方，人对她有了更为挚爱的理由：这项循序渐进的，优雅的，安全的实践艺术，它不仅可以帮助人们雕塑体形，提升气质、治疗疾病、改良身体的不良习惯，还可以在练习中让我们放松神经，缓解压力，达到心灵和外表的和谐美，可谓生命美容的良方，非常适合都市人们的消费需要。
瑜伽与社会文化：
随着越来越多的人们开始瑜伽的练习，健康意识与美善文化将得到更大范围的传播，无形中，人与人，人与社会，人与自然和谐共处的氛围将得到增强，进而促进整个社会风俗、人文理念更加美善，和谐地发展。
瑜伽的时尚与流行趋势：
瑜伽是一种健康的生活态度，是一种简单的生活方式和生活的艺术。从演艺圈到文坛，从好莱坞、巴黎到中国，几乎全世界都在练瑜伽。被誉为瑜伽教母，年过半百的国际巨型麦当娜即便生了两个小孩，还是窈窕有型，性感迷人。瑜伽王妃葛妮丝 . 派特罗，瑜伽凤凰茱莉娅 . 罗伯茨，还有超级名模克里斯蒂 . 特灵顿。 越来越多的人们的练习瑜伽。瑜伽正是以其独特、优雅、安全、深附文化底蕴的锻炼方式而受到世界人民的推崇。现代瑜伽将会是二十一世纪人群寻求时尚、健康、美丽的首选方式。
瑜伽有什么功效？
释放疲惫、缓解心理压力、缓解身体不适、治疗疾病、延缓衰老
减肥塑身、提升气质、改良身体的不良习惯
1、保持和促进系统发挥正常的功能。
2、加强内分泌系统的功能。
3、按摩和强化各部器官，使其机能平衡。
4、促进血液循环、新陈代谢。
5、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力。
6、调整脊椎，增强柔韧性。
7、减肥和保养皮肤。
8、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。
9、排除体内毒素。
10、减缓和消除慢性疾病。
不妨试试
是真的,不妨可以练练.
你的问题真好玩，呵呵，当然是真的啦
你大概想问的是它能减肥、健身等功效是不是真的吗？
合适你的瑜伽对身体很好，放心练吧
是真的
最佳答案 - 由投票者2007-07-08 09:32:22选出
当然是真的了,我在假期的时候练过,对身体很好的!我明显的感到身体的变化,而且还瘦了不少呢,身体也变的很柔软.总之我感觉很好,你不妨也练练看,亲身体验比什么都好!!
是真的啊！而且很健康，对减肥强身健体都很有好处，好多名人都练瑜伽呢，像乔丹、麦当娜、钟丽缇、杨丽菁、陈昆。
起源：
印度民间传说记载，千年之前，圣人在古印度的圣母山上修行，他们将修炼的秘密，也就是最早的瑜伽，传授给后来的追求者。随着学习者的不断增多，瑜伽也逐步在印度普通人中间流传开来。
主要流派：
哈达瑜伽：哈达这个词的词源“Ha”是太阳的意思，“Tha”是月亮的意思，又被称为“日月瑜伽”、“阴阳瑜伽”和“健美瑜伽”，是当今世界上最普及的健康美容法。
王瑜伽：积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。
高温瑜伽：由印度瑜伽大师Bikram Choudhury创立，在35~42℃的室温下进行练习，特别适合以减肥为目的练习者，也是现在比较流行的瑜伽流派。
构成要素：
很多人以为瑜伽就是伸展扭曲的动作，其实这些动作只是瑜伽三要素之一：体位法。只有当呼吸、体位和冥想融为一体，才是真正的瑜伽。
现状：
风靡世界各个角落的健康新风潮。现在几乎没有人不知道瑜伽了：英国超过50万人在学习瑜伽；美国有1500万人练习瑜伽，3/4的健身房设立瑜伽课程；IBM公司利用瑜伽练习给员工充电；NBA、WTA等开始把瑜伽作为运动员比赛和训练的主要放松方式；香港、台湾80%以上的健身馆开设瑜伽项目……
随着well-bing的热潮，瑜伽已不再神秘莫测，也不是只有那些国际巨星才能修炼的独门武器了。不论你是要瘦身减肥，塑形美容，还是要缓解压力，修身养性，瑜伽绝对都是你的首选。
与其它运动的区别：
按摩到内脏：通过各种扭转姿势，矫正脊椎，使身体中平时不太运动的部位也能动起来，特别是能按摩到内脏，从而改善内分泌，达到由内至外的减肥境界。
静态的有氧运动：长时间保持一个姿势，也能消耗大量热量，达到减肥效果，并使肌肉得到拉伸，打造出优美的线条，和其他剧烈有氧运动比，还不易反弹呢。
不仅是运动：瑜伽不同于健美操、舞蹈和一般有氧运动之处在于，要将呼吸、意识和姿势结合成一体。瑜伽正是通过正确的姿势（即体位法）、呼吸与调息、冥想、放松，把散乱的精神集中，控制身体活动及情绪。
瑜伽思想：练习瑜伽并不仅仅是每天拿出一段时间来进行体位的训练或冥想，更重要的是瑜伽的思想将贯穿你的生活。如清淡的饮食、平和的心境等。
是真的.
“瑜伽”一词来源于梵文“YUJ”,之后又被译为“YOGA”，意思是连接、统一、即把人的注意力集中起来加以引导、运用和实施，也有联合、共享的意思。“瑜伽意味着对人类的智力、大脑、情感和意志的规范；还意味着精神的平衡，从而使一个人能够均衡的审视生活的各个方面”，含有“维系均衡是生命和自然的本源，在生活中追求均衡就会获得幸福”的道理。
古代印度人通过长年观察大自然发现，动物及植物都顽强的生命力以及创伤自愈能力，人们由此获得灵感，进一步演变与精炼，创立了瑜伽体系。
瑜伽的目的有两个方面，一是培养身体的自然美，并获得高水平的健康状况；二是唤醒休眠在人体内的巨大动力，并用其来开发自身独特的潜力，获得自我实现。
瑜伽由连接身、心、灵的综合知识体系，已经上升到一门深邃的哲学体系，数千年来一直在东方文明中处于举足轻重的地位。瑜伽修行者通过体式练习，配合呼吸法与冥想，对身心进行控制与调节，从而获得真正意义上的健康与宁静。
瑜伽在今天：
国学大师钱穆先生所言，我们这个世界简单来说只存在两样东西，即是物质与心灵。在过去的世界，一直都是探索物质的时代，物以稀为贵，人类的一切活动都是围绕着最大限度地解决物质的供给与需求的问题。然而当今世界已经进入一个物质供给与需求过剩的时代，最稀缺的不是物质，而是心灵的供给与需求。
21 世纪人类文明程度大幅提高同时，机械化大生产也使得身体与心理亚健康人群比例越来越大，调查显示已占到 1/3 以上。都市生活节奏快，压力大，人们承受着来自社会、工作、生活等各个方面的压力，长期处于这种压抑的生存状态，人们常常表现出急躁、烦闷、忧郁等症状，长此以往，就会导致各种身心疾病的发生。
已有 5000 年的历史瑜伽，是古老而神秘，作为东方文明的一支奇葩，发源于印度，却被高傲的美国人会首先接受，继而在欧美国家得到发展，并流传世界。现在瑜伽回归东方，人对她有了更为挚爱的理由：这项循序渐进的，优雅的，安全的实践艺术，它不仅可以帮助人们雕塑体形，提升气质、治疗疾病、改良身体的不良习惯，还可以在练习中让我们放松神经，缓解压力，达到心灵和外表的和谐美，可谓生命美容的良方，非常适合都市人们的消费需要。
瑜伽与社会文化：
随着越来越多的人们开始瑜伽的练习，健康意识与美善文化将得到更大范围的传播，无形中，人与人，人与社会，人与自然和谐共处的氛围将得到增强，进而促进整个社会风俗、人文理念更加美善，和谐地发展。
瑜伽的时尚与流行趋势：
瑜伽是一种健康的生活态度，是一种简单的生活方式和生活的艺术。从演艺圈到文坛，从好莱坞、巴黎到中国，几乎全世界都在练瑜伽。被誉为瑜伽教母，年过半百的国际巨型麦当娜即便生了两个小孩，还是窈窕有型，性感迷人。瑜伽王妃葛妮丝 . 派特罗，瑜伽凤凰茱莉娅 . 罗伯茨，还有超级名模克里斯蒂 . 特灵顿。 越来越多的人们的练习瑜伽。瑜伽正是以其独特、优雅、安全、深附文化底蕴的锻炼方式而受到世界人民的推崇。现代瑜伽将会是二十一世纪人群寻求时尚、健康、美丽的首选方式。
瑜伽有什么功效？
释放疲惫、缓解心理压力、缓解身体不适、治疗疾病、延缓衰老
减肥塑身、提升气质、改良身体的不良习惯
1、保持和促进系统发挥正常的功能。
2、加强内分泌系统的功能。
3、按摩和强化各部器官，使其机能平衡。
4、促进血液循环、新陈代谢。
5、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力。
6、调整脊椎，增强柔韧性。
7、减肥和保养皮肤。
8、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。
9、排除体内毒素。
10、减缓和消除慢性疾病。
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