脖子很酸疼！
January 8th, 2009 
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脖子很酸疼！
脖子夹电话 颈椎受伤
很多人在办公室里忙碌的时候喜欢用脖子夹着电话，好腾出两只手来干其他的工作。医生提醒：这种姿势对颈椎的损伤非常严重，应该尽量避免。
北京市中医医院骨科主任雷仲民大夫介绍，
颈椎是人体中非常重要的器官，因为每天人都要成百上千次地转动脖子和头部，所以颈椎老化出现病变在中老年人中很普遍。
颈椎是脊柱的一个部分，由椎间盘连接起7块骨头，周围还有韧带、肌肉等组织。从中医角度来看人体是一个平衡的系统，失去平衡人就会生病。颈椎也是一样，如果长时间地保持一种使颈椎很费力的姿势，而不注意保持各个神经、肌肉、软组织之间的平衡。一些血管和神经就会受到压迫，出现炎症和疼痛。
像打电话时用下巴和肩膀夹着电话，对颈部和肩膀来说都是一个难度很高的动作，它们需要比平时做出很大的反应才能完成。而一个电话一般要打几分钟甚至几十分钟，颈部长期保持一个姿势，一边的肌肉拉长而另一边肌肉收缩，很容易疲劳，让血管发生炎症，造成疼痛和痉挛。所以这种动作应该是被避免的
http;//www.yaojingzhui.cn
这是你过度使用电脑的结果。
注意，一定要适当用电脑，头颈要经常转动，这就是运动。过度使用任何一个器官，都会出毛病的。
拍片子可以看出来，如果一直疼的话可以去拍个片子看看，如果是颈椎病也可以尽快治疗，我知道有种膏药治疗效果很不错，你可以加QQ876054162咨询一下，祝好运！
你的确患上颈椎病了。
照X光能检查出来。
祝你健康愉快！！！
估计是颈椎病。建议你去医院看下。还有就是以后注意一下，不要那么长时间的呆在电脑旁，那样很容易对肩膀和脖子造成损害。
拍片检查。可以查出来
可能工作时太专注了，建议每过一两小时之后，慢慢的活动一下头部和肩部。平常多做深呼吸，可以试着慢跑锻炼一下。
可以在空闲时，做个瑜伽。或者每天挤出一点时间专门做个轻松按摩。
是颈部肌肉僵硬,动脉压破,椎间盘退化等多种原因,按摸正骨会好些,还的多段练.
最佳答案 - 由投票者2008-06-18 16:22:03选出
你好！首先祝你早日恢复健康！根据你的陈述，考虑为“颈肩综合症”引起的问题。
肩周炎和颈肩综合症多半是因颈椎间盘突出、骨质增生等退行性病变激惹、挤压、压迫了神经组织引起的颈肩部酸胀痛症状的总称。肩周炎和颈肩综合症的发展是一个很漫长的过程，常和身体素质、特定职业、生活习惯、风湿寒冷、外伤等有明显关系。
经临床发现神经衰弱、胃肠吸收差、生活不规律、长期紧张工作的人群均易患颈椎病及颈肩综合症。
肩周炎好发于50岁左右的中老年人，左肩发病率占70％。颈椎综合症好发于办公室工作人员、财务人员、电脑工作者、驾驶员、教师、商人、缝纫工、更年期的人群。而颈肩综合症本是中老年人的多发病、常见病，但是随着社会工作节奏加快、电脑及伏案工作者增加，使的此病发病越来越年轻化。
以下给你介绍一则防治颈肩疾患的“八段锦”，供你练习：
1. 屈肘甩手
患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2. 手指爬墙
患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3. 体后拉手
患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4. 展臂站立
患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
5. 后伸摸棘
患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
6. 梳头
患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
7. 头枕双手
患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
8. 旋肩
患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
爱心提示：以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3--5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对颈肩疾患的防治会大有益处。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
吃药，多锻炼身体，注意健康
应该是颈椎病，现在是早期，可以通过理疗获得满意疗效。学一下颈椎保健操也不错，你可以到神经科看看，也可拍一个X片.
议每过一两小时之后，慢慢的活动一下头部和肩部。平常多做深呼吸，可以试着慢跑锻炼一下。
可以在空闲时，做个瑜伽。或者每天挤出一点时间专门做个轻松按摩。
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