请问痛经有什么办法调理或怎么样可以缓和？
January 7th, 2009 
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请问痛经有什么办法调理或怎么样可以缓和？
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这个经舒宁效果还真是很好的，以前的一个好朋友用过的，感兴趣的朋友可以去看一看啊
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我刚开始来月经的时候，有妈妈在身边，在妈妈的呵护下，我平安地度过这一时期。
后来，我到了外地上学，寄宿在学校。离开了妈妈的我，根本不懂得保护自己。每次来月经的时候，不但吃冰淇淋、辣味火锅，而且还用冷水洗衣服。一两次好像也没什么，只是觉得下腹部不舒服。可长期如此，我竟然出现了痛经，连续三四次都疼得我要命，还出现上吐下泻等症状。没有办法，我只得去医院，做完B超后，医生说没什么大的问题，就是子宫内壁有点薄，受凉了。于是给我开了元胡止痛片、朴血、乌鸡白凤丸等药。第一次吃了有用，可是后来也不起作用。而且乌鸡白凤丸又贵，作为学生，我不可能经常吃这么贵的药。所以，痛的时候就忍忍，就这样坚持过了几年。
去年冬天，单位放假，我正好在家里来了月经。当时我脸色蜡黄，满头大汗，疼得我在炕上打滚。我妈看了心疼，却没有办法，就把奶奶叫来。奶奶一见我这个样子，就说：“孩子是凉着了，给弄碗红糖姜汤喝，暖暖身子就好了！”奶奶再三叮嘱：一定要红糖，不能用黄糖或是白糖。于是，妈妈就把红糖和姜熬上，熬了一大碗黑糊糊的东西要我喝，我看了都反胃，可是没有办法，硬着头皮喝下去。过了一会儿，嘿，真是神了！不但肚子不疼了，而且脸色也红润了，好像什么都没发生过。
假期结束要回城里上班，妈妈特意给我买了三斤红糖给我备上，每次来月经的时候，我只要感觉不舒服，就熬上一碗红糖姜汤。就这样直到现在，我再也没有出现过痛经，而且还很少感冒了。
编者：民间流传着很多治疗痛经的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝红糖姜汤，这种方法对寒性痛经非常有效。红糖，又名黑糖、赤砂糖，它是一种未经提炼的糖。中医常以红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血和月经不调时食用。生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色暗者。刘读者在经期未忌生冷，致使胞宫虚寒，小腹作痛，所以服用红糖姜汤正好对症。(本刊2004年第12期《我来荐方》中推荐了一个“红糖煮荷包蛋治痛经”的方子。二者异曲同工，可资参考。)
现代医学研究证实，红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。同时红糖中还含有丰富的铁，是补血佳品。
编后：本专栏刊出读者自我药疗的经验之谈，目的是让读者交流自我用药的经验，互相启发，从中得到有用的信息。由于每个人的情况不一定相同，对张三有用的药，李四未必能收到同样的效果。读者朋友应根据自己的具体情况加以参考。如果在用药过程中出现不良反应或效果不佳，应及早到医院诊治，以免耽误病情。
参考资料
http://cn.qikan.com/gbqikan/view_article.asp?id=jtyi20050246&yuedu=1
就个人意见而言，如果是冬天的时候就用个热水袋焐着肚子。平时经痛的时候就多喝红糖水和热牛奶，这些都有舒缓的作用！
如果实在厉害，就去看看医生。或者吃中药调理调理，这样都会用的！
试试吧！
主要是通过性生活调理。
用中药调理吧,我以前用过一种药贴,叫经舒宁,贴在肚脐上的,不用打针吃药就能治痛经,我用过一个疗程就好的差不多了,你也试试啊,我是在淘宝上买的~给你淘宝店铺的地址吧http://store.taobao.com/shop/view_shop-2d1245c54e79e7ffb1bdc165561634b3.htm
吃乌鸡白凤．．．是一个比较直接而有效的方法
那个可以吃些药~~要是不喜欢的话建议你每天一杯酸奶~~要原味的`对你很好~~能减小痛经的频率`~也可以去医院看看是否还有其它疾病`~
经常补钙．
钙缺乏症状：多梦，头痛，抽筋，磨牙，肌肉抽动，手颤抖，手脚麻木，腰酸背痛，关节疼痛，易骨折，不明原因疼痛 ，尿频，尿急，尿床，唠叨，身材矮小，月经失调，痛经，心悸。
食物补充来源：补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品、豆类与豆制品、鱼、虾、蟹类与海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、黑木耳、蘑菇、水果与干果类、高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。孕妇及喂奶者每日的钙质量要1,200毫克，一天补充500～600毫克是比较适合的。
合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。
参考资料
http://www.zytongjing.com.cn/tongjing/article/071217160900.htm
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最佳答案 - 由投票者2008-01-24 18:02:08选出
※※引起痛经的原因
●内分泌失调或精神紧张，感觉过敏。
●身体素质差，健康状况减退。
●子宫发育不良，子宫颈口或子宫颈管狭窄，子宫过度顷屈。
●子宫内膜整块脱落，以致经血潴留，刺激刺激子宫收缩。
●子宫内膜碎片和经血中前列腺素含量异常增高，引起子宫肌和血管痉挛性收缩。
※※【长义堂说】凡在经期前后或行经期间，出现小腹及腰部疼痛和其它全身不适，以致影响工作和生活的，称之为痛经。痛经是个不大不小的问题，有人痛经只是有点隐隐的疼痛，并不影响工作或生活，这样的情况可以不必在意。有的人痛经发作起来特别的剧烈，可以出现面色苍白、四肢厥冷、手足冰冷、出冷汗、全身无力，甚至昏厥，这样的情况就要到医院去看医生，不必忍痛。所以对于痛经，不可大惊小怪，也不要毫不在乎，只要痛经影响了你的工作和生活，就应该引起注意。
※※痛经的防治方法
●经期要注意寒冷刺激 在月经期，如果冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳都可感受寒冷之邪，使子宫受收缩，，出现小腹冷痛。所以，妇女在月经期要注意保暖以防治经痛之症。
●学会自我控制情绪 敏感、恐惧、紧张的心理，可刺激中枢神经系统，使子宫过度地收缩，因而痛经或使痛经症状加重。所以要保持心情舒畅，注意控制和合理发泄自己的情绪，以有利于痛经的防治。
●防止房老过度 房劳过度或房事不注意卫生，都是导致痛经的主要因素，所以，在经期要注意休息，禁止房事。
●注意休息 经期不可从事繁重的家务活，也不宜做过重的体力活，要注意休息
※※【长义堂说】防治痛经不单单是妇女的事，妇女的这点特殊生理现象需要家庭和社会来关心，只有家庭和社会注意到了这一点，并把妇女的这点事重视起来，妇女才会真正的注意起自己的经期卫生来，才能有效地防治痛经的发生。
※※痛经的饮食调理
●合理营养，补充维生素E类食物 合理营养就是要求食物中应该含有机体所需的一切营养素，不偏食。因为维生素E有维持生殖器官正常机能的作用，所以，痛经患者应多吃其含量多的食物，如谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。
●忌食生冷寒凉食物 各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉等食品，经期皆不宜吃。
●忌食酸涩食物 酸涩食物不利于经血的排出和畅行，痛经患者应忌食。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
●忌食刺激性食物 刺激性食物对有些人会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，而使痛经加重。所以，辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
●辨证食疗 应该根据痛经的不同中医证型，选用相应的食疗食物。如寒凝气滞的要吃羊肉、狗肉、栗子、荔枝、红塘、生姜等；气滞血瘀者，要吃活血通气的药物，如芹菜、荠菜、菠菜、香菜、空心菜、胡萝卜等；身体虚弱，气血不足的人要多吃些补气、补血的食物，如鸡、乌鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、鱼、桂圆、大枣、桑葚等。
※※【长义堂说】痛经的人一定要注意生活的调理，在调理生活方面最为重要的就是饮食的调理。调理饮食既有一般的规律，也要根据个人的具体情况来制订具体的方法。如果条件具备，如果你想把痛经的饮食调理的很像会事，那么，你最好请一个专业医生为你开一个食疗处方，这样就会有好的效果了。
参考资料
http://www.ccvv120.com
可以试试"经舒宁",它是用中药制成的外用药贴,直接作用于痛经患者，充分发挥其养血调经、溶血化淤，散寒行气、通经活络、调理气血、祛除湿热之功效，其中药物成分中又配合了特别走窜的芳香药物，保证药效足量作用于病灶宫腔！可以试试看.不用忍受喝中药的痛苦就可以得到中药的治疗,何乐而不为呢?!
参考资料
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治疗痛经最好是用中药,西药会用副作用.造成月经紊乱,经血不足或闭经等.我以前用过的经舒宁效果很好.它是中药制成的贴剂,采用的是穴位吸收原理.我用了三个经期治好的.你可以用用.
天然食疗来缓解经期的疼痛
心烦、失眠、多疑，这些情况并非女性更年期症状的专利，每当月经将至，女性的情绪和生理反应便如海水遇到月圆，产生高调的起伏，困扰日常生活，甚至在工作时也态度不好。其实很多女性都受到月经的困扰，有些是经前就出现不适，这就是所谓的经前综合症。有什么办法能轻松度过“每月一事”呢？
妇产科医生称，大部分女性都患有“经前综合症”；另一种困扰女性的月经问题就是“经痛”。
医生指出，医学界至今未能正式找出经前综合症出现的真正原因，有的说是某种体内荷尔蒙产生的毛病；也可能是血管毛病；也有的说是激素问题，与排卵有关。
至于经痛则可大可笑，要视乎视生理性，还是病理性的经痛。如果是生理性经痛，多是由于子宫窄，排血不顺，或经血过多产生；相反病理性的疼痛，就可能是子宫发炎、子宫内膜移位等症状，这些已超出经期影响的范畴，所以长期发生严重经痛的女性，最好每年作一次身体检查，及早发现问题所在。
经前综合症通常在来经前2至14天开始出现，当踏入经期，情况便会明显好转。经前综合症的症状包括：水肿、乳房涨痛、头痛、便秘，情绪急躁、低落等等。
经前综合症和经痛都没有根治的办法，医学界认为以自然疗法来调节生理，效果比较好，包括注意生活细节、饮食和适当按摩等。
在西医看来，并没有经期不吃“寒凉食物”的说法，只强调通过饮食，可以有效减低经前综合症和经痛的症状。
含维B的食物
肉类、鱼、全谷物、有叶蔬菜
功效：维B中的B6和B12有效减低情绪低落、渴睡、水肿、乳房涨痛和胃部不适情况。
含钙镁的食物
奶类、深绿色蔬菜、黄豆制品、果仁、贝壳类海产
功效：摄取钙的同时要摄取镁才能发挥去水肿和安抚情绪的作用，甚至对减轻头痛也有帮助。
含维C的食物
蔬菜、橙子、柠檬、猕猴桃
功效：放松血管，有助减少经痛。维C也帮助吸收和消化铁质。
医生帮忙看看
我也用过经舒宁袄,效果真的不错哦
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